那天，孩子坐在諮詢室裡，低著頭說了一句話：
「我知道我該努力，可是我真的不知道要怎麼開始。」
這句話，幾乎是所有卡在高中學習低潮的孩子，心裡共同的聲音。
不是不想讀，是讀過很多次、失敗過很多次，最後連「再試一次」的勇氣都沒有了。
「成績不好，其實他自己最在意」
這次約談的孩子，剛結束一場段考。他對自己的成績不滿意，但當被問到「這次努力了多少？」時，他很誠實地說：英文大概只有 0.5 到 1 分，數學大概 1 到 2 分（滿分 10 分）。結果與投入是相符的，但他還是很失落。因為理智上知道自己該更努力，但情緒上，卻早已對自己失去信心。
他不是沒有想過要改變，只是每次一坐到書桌前，腦袋裡就冒出一句話：
「這麼多，我怎麼可能補得完？」
當孩子說：「我覺得英文已經救不回來了」在所有科目中，最讓他挫敗的，是英文。
他不是真的沒底子。國中時英文成績大約是 B++，會考也曾考過 A+。
但進入高中後，難度突然拉高，單字量暴增、文法結構更複雜，補習班的節奏又快，老師用詞綴、拆字、組合式教學，而他，還停在「一個單字一個單字背」的方式。
慢慢地，他開始聽不懂課，始跟不上黑板上的進度，開始覺得自己越來越不像「會英文的人」。
最後，那種挫敗感變成一句話：「我覺得英文已經救不回來了。」
這正是心理學中所說的「習得性無助」——孩子不是不努力，而是因為太多次努力沒有得到回報，
最後乾脆在心裡先判了自己死刑。
問題不在不背單字，而是「背了卻留不住」
很多家長會說：「他有在背單字啊！」
但真正的問題是——
單字只進入了短期記憶，卻從來沒有真正留下來。
今天背完，三天後幾乎全忘。不是孩子記性差，而是接觸次數太少、轉換刺激不足、沒有進入長期記憶。於是，我們為孩子重新設計了一套「可以真的記住」的方式。
讓單字留下來的方法，其實很簡單
每天不貪多，只背 10 個單字。把英文、中文、詞性寫在一張小紙條上，隨身帶著。
早上起床念一次，出門前念一次，每一堂課下課的十分鐘，再拿出來念一次。不用很久，每次不到 30 秒。但一天重複十幾次。晚上睡覺前，再用 10 到 20 分鐘做一件事：遮住中文，看英文能不能說出意思和詞性；遮住英文，看中文能不能拼出來。第二天開始，白天只背新的 10 個，
晚上卻要把「所有累積過的單字」一起複習。七天後，孩子會發現一件很神奇的事：最早背的那批單字，居然真的「不用想就浮現在腦袋裡」。那一刻，孩子第一次感受到：「原來我不是記不住，我只是從來沒有用對方法。」
關鍵心理支撐：冰塊融化理論
我們常用一個畫面跟孩子說明學習這件事。
冰塊從 25 度開始加熱，升到 30 度、31 度，外觀看起來都沒有任何變化。很多人就是在 31 度選擇放棄。因為看不到結果、感覺沒有效果、開始懷疑自己。但事實是——32 度的那一瞬間，冰塊就開始融化了。現在的挫折，不代表沒成效，而是正在累積「即將突破的臨界點」。
「老師，真的有人這麼晚才開始，還來得及嗎？」
孩子問過一個問題：「現在才開始補，真的還來得及嗎？」
答案，我們用一個真實案例回應他。
曾經有一位學長，會考英文是 B，甚至連最基本的 pencil 都不熟。高一高二幾乎完全放棄英文。
直到高三發現大多數科系都採計英文成績，才被迫開始讀。他用的，就是這套高頻單字法。
每天背、每天念、每天測，單字書翻到爛。最後，他的學測英文，進到了「近前標」。老師只對孩子說了一句話：「你的起點，其實比他當年還高。」
這場約談，孩子給了兩個承諾
第一個承諾：
這個學期的英文課程，會穩定上完。哪怕現在只能吸收 20%、30%，也不再逃。
第二個承諾：
單字方法立刻開始執行，不急著看短期分數，給自己至少 4 到 6 週的觀察時間。
最後，我們對孩子說了這段話
人要相信自己，其實很難。但在你不相信你自己的時候，你可以先相信，有人正在替你相信。學習不是突然變得很厲害，而是有一天你突然發現——你已經沒有再逃跑了。
現在的你，也許還在 31 度。但只要你願意再往前走一點點，32 度，一定會到。